자신의 삶을 둘러 보면서....

자신의 삶을 둘러보면서 걱정하고 고민하고 근심하기보다는,

그 안에 있는 멋지고 아름다운 온갖 것들을
음미하고 맛보고 즐기며 고마움을 느끼십시오.
 

자신의 몸을 둘러보면서 주름살이나 몸무게 또는 나이등을 따져가면서 흠을 잡거나 고민하면서 끙끙대는 대신,

언제나 자신을 생생히 살아갈 수 있게 도와주고 있는 온 몸의 세포들과 각각의 신체기관들에 대해 감사를 표하고 사랑해주십시오.

우리는 당신이 자기 자신을 소중히 여기고 고마워하며 열렬히 찬탄하고 사랑하기를 진정 소망합니다.
 

당신이 현재 어떠한 삶의 처지나 환경,
어떤 삶의 모습과 표현속에 존재하든간에,

지금 현재 자신의 삶속에 존재하는 모든 것들을 소중히 여기고 존중하며 감사하십시오.

그리고 또한 지금 현재의 자기 자신에 대해 그 모습 그대로 기꺼이 인정하고 존중하며 소중히 여기고 감사하십시오.
 

만일 여러분이 현재 자신의 삶속에 있는
그 모든 것들과 자기 자신에 대해서,

기꺼이 인정하고 존중하며 소중하고 감사하게 여기는 그와 같은 노력을 꾸준히 해가신다면,

이제껏 자신이 삶에서 원해왔었던 그 모든 것들로부터 스스로를 떨어져있도록 만드는 원인이 돼왔던

자신이 지닌 온갖 "저항들"을 아주 신속하게 누그러뜨리게 될 것입니다.


현재 자신이 서 있는
삶의 처지와 당면 현실을 기꺼이 받아들이고

"감사(Appreciation)"의 마음을 갖는 것, 그리고

자신의 진가를 인정하고 소중히 여기며 감사와 사랑을 느끼는

"자기 존중(Self-Appreciation)".

그게 바로 이제껏 여러분이 찾아오던 "마법의 공식"입니다.